O medo pode até escolher o caminho, mas não precisa escolher o seu destino.
Se um medo específico tem definido por onde você passa e o que você deixa de fazer, é possível recuperar esse espaço aos poucos.
Olá, eu sou a psicóloga Maria Cristina Delattre e estou aqui para te ajudar na questão de fobias.
As fobias aparecem como medos intensos e desproporcionais diante de situações específicas, que levam à evitação e limitam a rotina, das escolhas simples até decisões importantes de vida.
A antecipação do medo costuma pesar mais que a situação em si. Planejar rotas, recusar convites e criar desculpas se tornam hábitos que reduzem o desconforto no curto prazo e reforçam o medo no longo prazo.
A avaliação identifica o objeto do medo, as reações físicas e o grau de evitação. O tratamento combina compreensão da origem do medo com aproximação gradual e planejada da situação temida.
Muitas pessoas convivem anos com uma fobia por acreditar que é algo pequeno demais para tratar. O impacto acumulado nas escolhas de vida, porém, costuma ser grande.
A terapia devolve autonomia: você deixa de organizar a vida em torno do medo e passa a decidir a partir do que realmente quer.
A TCC é referência no tratamento de fobias, com exposição gradual estruturada e trabalho sobre os pensamentos catastróficos que sustentam o medo.
Se você busca um atendimento psicológico para enfrentar seus medos com mais segurança, agende sua primeira sessão. Será um prazer caminhar ao seu lado nesse processo.