Você não precisa se esconder para ser aceito(a) como é.
Se o medo de ser julgado(a) faz você evitar encontros, apresentações e oportunidades, esse cenário pode mudar.
Olá, eu sou a psicóloga Maria Cristina Delattre e estou aqui para te ajudar na questão de fobia social.
A fobia social é o medo intenso de julgamento em situações sociais, que gera desconforto físico e evitação de encontros e apresentações, muitas vezes com dias de ansiedade antes do momento temido.
Falar em reuniões, comer em público, atender ligações ou conhecer pessoas novas viram situações temidas. O corpo reage com rubor, tremor e suor, e a atenção fica voltada para os próprios sinais de nervosismo.
A avaliação diferencia timidez de ansiedade social incapacitante. O tratamento reduz a ansiedade antecipatória e trabalha a exposição progressiva às situações evitadas.
A evitação alivia no momento e limita a vida com o tempo: convites recusados, promoções não buscadas, relações que não se formam.
A terapia ajuda a ocupar espaços que hoje parecem inacessíveis, com mais segurança e menos autocrítica.
A TCC atua sobre a previsão de julgamento e a autoavaliação negativa, com experimentos comportamentais que testam essas crenças na prática.
Se você busca um atendimento psicológico para se sentir mais confiante nas situações sociais, agende sua primeira sessão. Será um prazer caminhar ao seu lado nesse processo.