Nem todo silêncio é distância, às vezes só falta um novo jeito de se ouvir.
Se os mesmos conflitos se repetem e você sente que não é compreendido(a), é possível mudar esse padrão.
Olá, eu sou a psicóloga Maria Cristina Delattre e estou aqui para te ajudar na questão de dificuldades nos relacionamentos.
As dificuldades nos relacionamentos aparecem como conflitos recorrentes, dificuldade de comunicação e a sensação de não ser compreendido(a) nas relações pessoais, afetivas ou familiares.
Discussões que começam por detalhes, silêncios longos, mágoas acumuladas e a sensação de estar sempre cedendo ou sempre cobrando. Com o tempo, o desgaste se estende ao trabalho e ao humor.
A avaliação observa como você se comunica, quais limites consegue colocar e quais expectativas guiam suas relações. O trabalho desenvolve assertividade, escuta e clareza sobre o que você precisa.
É comum esperar que o outro mude primeiro. A terapia começa pelo que está sob o seu alcance, o que costuma transformar a dinâmica como um todo.
Entender a própria história ajuda a reconhecer escolhas repetidas e a construir vínculos mais equilibrados, com menos desgaste e mais reciprocidade.
A TCC trabalha crenças sobre si e sobre o outro que orientam a forma de se relacionar, com treino prático de comunicação e limites.
Se você busca um atendimento psicológico para construir relações mais saudáveis, agende sua primeira sessão. Será um prazer caminhar ao seu lado nesse processo.